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经期不能吃的食物有哪些 辛辣刺激生冷食物通通不能吃

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经期不能吃的食物有哪些 辛辣刺激生冷食物通通不能吃

3、汽水

经期内饮用含气饮料会导致疲乏无力、精神不振的症状,这些都是铁质缺乏的表现。汽水中大多数含有磷酸盐,与体内的铁质产生化学反应,导致铁质难以被身体吸收,汽水中碳酸氢钠还会和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响人的食欲。

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