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上班族首选什么车

2017-08-14 综合媒体

《上班族也能环球旅行》内容简介:一没钱、二没时间的普通上班族——“曹银贞”女生,在10年间背包旅行游遍40个国家,被热爱旅行的年轻朋友们奉为“旅行教教主”。她精彩的旅行生活向广大想旅行却受限于金钱和时间的上班族们打开了一个清新的世界。作者在书中现身说法,图文并茂地介绍了利用上班余暇进行环球旅游的秘诀。最佳的旅行指南——大到旅行计划的制定、旅行费用的筹备,小到行李包的打理、在国外预订机票和酒店、兑换货币,书中都有细致和实用有效的秘诀公开。最佳的旅行秘籍——有限的时间和金钱,依然可以获得最超值的旅行体验。最佳的旅行地推荐——全球那么多旅行地,最适合你的就是最好的。旅行,凭的不是钱和假期,而是热情和时机;旅行,能让人最大限度享受最宝贵的人生乐趣;旅行,能为我们赢来客观审视自己的宝贵时刻,让生命更加丰富。

上班族注意!越吃越胖的4类早餐

导语:早餐是每天最重要的一件事情,俗话说,早餐要吃好。早餐吃好,是一天能量的来源,是健康的基础,但是很多时候我们不注意,就吃下了不健康又会导致发胖的早餐啦!

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上班族注意!越吃越胖的4类早餐

1、剩菜剩饭

中国传统的家庭习惯将剩饭菜作为早餐吃掉,这样非常不利于身体健康。而且过了一夜的饭菜会产生不良元素,堆积到身体形成毒素,毒素堆积导致发胖,身体不健康。

2、快餐

西式快餐之类的早餐也会导致发胖哦!所以尽量避免。西式快餐除了早餐之外,中午午餐也应少吃。

3、油炸食品

如油条,薯条。爱吃油条的老人很多,年轻人也很多,作为传统的早餐是大家心中美好的回忆,但是,它也是发胖的因素哦!!

4、零食

如饼干、巧克力。零食含有的营养少而热量高,上班族早餐坐在位置上啃零食,也会发胖的哦!

ps 边走边吃也会发胖

很多人习惯买路边摊,然后边走边吃,这也会发胖哦!路边餐本来就不健康,边走边吃带入很多细菌等进入身体,而且边走边吃不利于消化,百害而无一利哦!

【实用帖】常见疼痛自己在家就可以缓解 久坐族尤其不能错过!

上班族由于每天坐着工作,长时间姿势不变,容易出现积劳成“痛”,颈肩腰腿背,处处酸痛。建议久坐的朋友们回家试试这10种按摩手法,消除疼痛,缓解疲劳!

图片源自全球健身中心

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晚餐不将就 上班族健康吃晚餐

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号39健康网 ,发送喝水 了解详情。

对于在外拼搏每天忙忙碌碌的上班族来说,早餐和午餐都是将就,晚餐才是犒劳自己享受美食的时刻,偶尔的小聚会更是让身心放松的方式,可不正当的晚餐就餐习惯,对上班族的健康大打折扣!

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一、上班族晚餐禁忌:吃得太饱

早午餐都是将就着吃,晚上大多数人都喜欢饱饱的吃一顿,但晚餐后基本无其他活动,吃得过多可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化

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